Sanne

Blessures Voorkomen

Mijn naam is Marcus. Ik train een aantal jonge paarden om hen voor te bereiden op wedstrijden. Ik heb mijn eigen trainingsstal, en heb van mijn hobby mijn werk gemaakt.

Al jaren rijd ik paarden met mijn gezond verstand. Elk paard is anders. Ik vind het belangrijk een jong paard niet te overtrainen. Aangezien ik voornamelijk train met wat ik voel, vind ik het soms moeilijk om daar precies de juiste maatstaven voor te vinden. Ik vraag me af wanneer het trainen te veel wordt voor een paard. Als het me opvalt dat een paard de dag na een training veel spierpijn heeft, doe ik rustig aan, maar ik weet niet of rustig aan doen genoeg is. 

Ik wilde opklimmen in de sport met mijn paard Randy, dus ik begon langzaamaan langer te trainen. De Ipos Technology App meet de intensiteit van een training, de totale trainingstijd per week, en het aantal trainingssessies per week. Ik weet dat ik deze met niet meer dan 10% per week kan verhogen. Sinds ik mijn trainingen meet, ben ik erachter gekomen dat ik het risico loop te snel op te bouwen. Randy's fitnessniveau is een stuk lager dan de intensiteit van sommige trainingssessies. Ook gaf ik mijn paard niet altijd genoeg tijd om te herstellen. Ik wilde te veel in een te korte periode. Om Randy's conditie te verbeteren, moet ik nóg geleidelijker opbouwen. Zo geef ik Randy meer tijd om sterker te worden.

Nu ik me dit realiseer, kan ik mijn training per paard aanpassen aan het fitnessniveau. Op deze manier kan ik ook het aantal rustdagen plannen. Ik ben blij dat ik nu een trainingsschema voor elk individueel paard in elkaar kan zetten. Nu weet ik welk paard beweging moet krijgen en hoe intensief en lang deze training zou moeten zijn. 

Moving together.

Ipos Technology

High Tech Campus 12 

5656 AE Eindhoven 

www.ipostechnology.com

info@ipostechnology.com

T +316 28 787 668

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram